عن يونيتي

 ھو ﻧﺎدﯾك اﻟرﯾﺎﺿﻲ اﻟذي ﺳﺗﺟدﯾن ﺑﮫ ﻧﻔﺳك, ﺑل ﻧﺳﺧﺗك اﻷﻓﺿل وذﻟك ﺑﺗوﻓر ﻣزﯾﺞ ﻣن اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﮭواﺋﯾﺔ واﻟﻘوة واﻟﻣروﻧﺔ ﻟﻠوﺻول اﻟﻰ ﻧﺳﺧﺗك اﻷﻛﺛر ﻗوة وﻟﯾﺎﻗﺔ وﺻﺣﯾﺔ, ﻋن طرﯾق ﺧﻠق ﺑﯾﺋﺔ ﻣﺣﻔزة وﻣوﺣدة ودﯾﻧﺎﻣﯾﻛﯾﺔ ﺑوﺟود أﺷﺧﺎص ﯾﺟﻣﻌﮭم ھدف واﺣد وھو اﻻﻧﺿﺑﺎط واﻟﻌﻣل ﺑﻛل ﺟﮭد ﻟﺗﺣﻘﯾق ﻧﺗﺎﺋﺞ داﺋﻣﺔ

تابعينا

برامجنا

[]
1 Step 1
keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right
FormCraft - WordPress form builder
  • ماهو الكروس-فت

    اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﮭواﺋﯾﺔ ﺗﺗﻣﯾز ﺑﺗﻧوﻋﮭﺎ اﻟﻣﺳﺗﻣر واﻟﺣرﻛﺎت اﻟوظﯾﻔﯾﺔ واﻟﺗﻲ ﺗطﺑق ﺑﻘوة ﻋﺎﻟﯾﺔ ﯾﺷﻣل ﺗدرﯾب اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﮭواﺋﯾﺔ اﻟﻌدﯾد ﻣن أﺳﺎﻟﯾب اﻟرﯾﺎﺿﺔ ﻣﺛل رﻓﻊ اﻷوزان واﻟﺟﻣﺑﺎز وﺗﻣﺎرﯾن اﻟﮭواﺋﯾﺔ ﻋﺎﻟﯾﺔ اﻟﺷدة وﯾﻌرف اﻟﻛروس-ﻓت ﺑﺗﻧوﻋﮫ اﻟﻣﺳﺗﻣر. ﯾﻌﻧﻲ ذﻟك أن ﻛل ﯾوم ﺳﯾﺗﺟدد اﻟﺗﻣرﯾن وﺗﺧﺗﻠف اﻟﺣرﻛﺎت واﻟﻘواﻋد واﻟﺗوﻗﯾت. وﻣن اﻟﻣﻣﻛن أن ﻻ ﺗﻘوم ﺑﻧﻔس اﻟﺗﻣرﯾن إﻻ ﺑﻌد أﺷﮭر ﻋدة وذﻟك ﻻﺧﺗﻼف وﺗﻧوع اﻟﺗﻣﺎرﯾن وﺗﻌد ھذه ﻓﻛرة ﻣﻣﺗﺎزة ﺑﺣﯾث ﻻ ﯾﺗﻣﺗﻊ اﻟﻣﺗدرب ﺑﺎﻟﺷﻌور ﺑﺎﻟﻣﻠل ﻣن ﺗﻛرار اﻟﺗﻣﺎرﯾن. ﯾﻣﻛن ﻟﻸﺛﻘﺎل وﺷدة اﻟﺗﻣرﯾن وﺑﻌض اﻟﺣرﻛﺎت أن ﺗﺗﻌدل وﻓﻘﺎ ﻟﻣﺳﺗوي اﻟﻣﺗدرب ﺳواء ﻛﺎن ﻣﺑﺗدئ أو ﻣن اﻟﻧﺧﺑﺔ اﻟﻣﻧﺎﻓﺳﯾن ﻓﻲ اﻟﻛروس-ﻓت
    ﺗﺳﻣﻲ اﻟﺣرﻛﺎت اﻟﻣﺳﺗﺧدﻣﺔ “وظﯾﻔﯾﺔ” ﻓﯾﻣﺎ ﯾﻌﻧﻲ أن ﻛل ﻣﺎ ﻧﻌﻣﻠﮫ ﻣن ﺗﻣﺎرﯾن ﻓﻲ اﻟﻧﺎدي اﻟرﯾﺎﺿﻲ ﺳﺗﺳﺎﻋد ﺑﺗﺳﮭﯾل ﻛل ﺷﻲء ﻟك ﻟﺗﻣﺎرﺳﮫ ﺧﺎرج اﻟﻧﺎدي. ﺳﺗﺗﻌﻠم اﻟﺟﻣﺑﺎز وﺣﻣل اﻷوزان اﻻوﻟﻣﺑﯾﺔ ورﻓﻊ اﻷﺛﻘﺎل واﻟرﻛض واﻟﻘﻔز واﻟﺗﺟدﯾف وﺣﻣل اﻷﻏراض وﻏﯾره اﻟﻛﺛﯾر
    ﺳﺗﻛون ﺑﻘرﺑك ﻣدرﺑﺎﺗﻧﺎ اﻟﺑﺎرﻋﺎت ﻟﻣﺳﺎﻋدﺗك وﺿﻣﺎن ﻗﯾﺎﻣك ﺑﺎﻟﺣرﻛﺎت اﻟﺻﺣﯾﺣﺔ ﻣن اﻟﯾوم اﻷول

  • ماهو الـ اي-ﺑﯾك

    ﯾﺗﻣﯾز ﺑرﻧﺎﻣﺞ اي-ﺑﯾك ﺑﺄﺳﻠوﺑﮫ اﻟﻘﺎﺋم ﻋﻠﻰ ﺟوﻻت رﯾﺎﺿﯾﺔ ﺑوﻗت ﻣﺣدد وھو ﻣزﯾﺞ ﻣن اﻟﻠﯾﺎﻗﺔ واﻹﺑداع اﻟذي ﯾﺣﻘق ﻟك ﻧﺗﺎﺋﺞ ﻣﻠﻣوﺳﺔ ﻧﺑدأ ﺑﺄﺳﺎﺳﯾﺎت ﺗﻣﺎرﯾن وزن اﻟﺟﺳم واﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟﮭواﺋﯾﺔ واﻟﻘوة واﻟﺗدرﯾب ﻋﻠﻰ أﺳﺎس ﺿﺑط ﻣروﻧﺔ اﻟﺗﻣرﯾن ﻹﻋﺎدة ﺗﺄھﯾل ﻟﯾﺎﻗﺔ اﻟﺟﺳم ﯾﺷﻣل ﺑرﻧﺎﻣﺞ اي-ﺑﯾك ﻣراﺣل ﺗطورﯾﺔ ﻓﻲ اﻟﻠﯾﺎﻗﺔ ﻣﮭﻣﺎ اﺧﺗﻠف اﻟﻣﺳﺗوى اﻟرﯾﺎﺿﻲ ﻟﯾﻣﻛن اﻟﺟﻣﯾﻊ ﻣن اﻻﻧﺿﻣﺎم ﻣﻌﻧﺎ. ﯾﻌﺗﺑر اي-ﺑﯾك ﻓﻲ اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻟﻣﺻﺎدر اﻹﻋﻼﻣﯾﺔ اﻟﻌﺎﻟﻣﯾﺔ أﻧﮫ ﻣن أﻛﺛر اﻟﺑراﻣﺞ اﺑداﻋﺎ وﺗﺣﻔﯾزا ﻓﻲ اﻟﺗﻣﺎرﯾن اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ. ﻧﺣرص داﺋﻣﺎ ﻋﻠﻰ ﺑث اﻟطﺎﻗﺔ اﻻﯾﺟﺎﺑﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﺗﺑﻌث ﻓﯾك اﻟﺣﻣﺎس ﻟﻣواﺟﮭﺔ ﻛل اﻟﺗﺣدﯾﺎت ﯾﻌد ﺑرﻧﺎﻣﺞ اي-ﺑﯾك أﻛﺛر ﻣن ﺑرﻧﺎﻣﺞ رﯾﺎﺿﻲ ﻓﮭو ﺗﺟرﺑﺔ ﺗﺣﺳن ﻣن ﺣﯾﺎة ﻛل ﻣﺗدرب ﺣﯾث ﯾﻘوم ﺑﺗطوﯾر ﻗوﺗك و ﻗدرﺗك وﻟﯾﺎﻗﺗك و ﺗوازﻧك

  • يونيتي-رمبل

    ﻣﻊ ﯾوﻧﺗﻲ-رﻣﺑل ﺑﺈﻣﻛﺎﻧك إﺧﺗﺑﺎر ﻗدراﺗك اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ ﺧﻼل 60 دﻗﯾﻘﺔ ﺑﻣزﯾﺞ ﻣن اﻟﺟوﻻت اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ وأﺳﺎﺳﯾﺎت اﻟﻣﻼﻛﻣﺔ, ﯾﺗﻣﯾز ھذا اﻟﺑرﻧﺎﻣﺞ ﺑﺗﻧﺷﯾطﮫ ﻟﻌﻣﻠﯾﺎت اﻷﯾض وﺣرق اﻟﺳﻌرات ﺣرارﯾﺔ وﯾﺳرع ﺣﺻوﻟك ﻋﻠﻰ ﻧﺗﺎﺋﺞ داﺋﻣﺔ

  • اﻟﺗدرﯾب اﻟﺷﺧﺻﻲ

    ﺗﻌد ﺣﺻص اﻟﺗدرﯾب اﻟﺷﺧﺻﻲ ﻟدى ﯾوﻧﺗﻲ ﻣن اﻷﻛﺛر ﻓﻌﺎﻟﯾﺔ وﺗﺄﺛﯾراً ﻟﻠوﺻول إﻟﻰ أھداف اﻟﻠﯾﺎﻗﺔ اﻟﺧﺎﺻﺔ ﺑك
    ﺳواء ﻛﻧت ﻓﻲ ﺑداﯾﺔ رﺣﻠﺔ اﻟﻠﯾﺎﻗﺔ أو رﯾﺎﺿﯾﺔ ﺻﺎﺣﺑﺔ ﺧﺑرة وﺗرﯾدﯾن أن ﺗﻛوﻧﯾن أﻛﺛر ﻟﯾﺎﻗﺔ ﻣﻊ ﺗدرﯾب ﺷﺧﺻﻲ ﺧﺎص ﺑك. ﺳﺗﻌﻣل ﻣدرﺑﺎﺗﻧﺎ ﻣﻌك ﻟﺗﺣدﯾد أھداﻓك ووﺿﻊ ﺑرﻧﺎﻣﺟك اﻟﺧﺎص وﺳﺗﻛون ﺑﻣﺛﺎﺑﺔ ﻣوﺟﮭك اﻟﺧﺎص. ﺳﺗﻛون ﺣﺻﺻك ﺧﺎﺻﺔ ﻟك ﻓﻘط ﻣﻊ ﻣراﻗﺑﺔ ﻣدرﺑﺗك ﻟﺿﻣﺎن ﻓﻌﺎﻟﯾﺔ ﻛل دﻗﯾﻘﺔ ﺗﻣﺿﻲ ﻓﻲ ﺗﻣرﯾﻧك